A luz azul vem dos raios solares naturais ou de aparelhos digitais como tv, celular, computador e tablets.
No caso dos aparelhos digitais, ela pode trazer alguns problemas para a nossa visão. Isso se dá pois costumamos fixar o olhar nas telas e acabamos piscando menos que o normal para não perder a atenção, o que pode prejudicar o processo de lubrificação do olho e gerar ressecamento.
Além disso, o uso prolongado das telas até na hora de dormir pode ocasionar insônia e prejudicar a qualidade do sono. Esse problema acontece, pois, a luz azul suprime a produção da melatonina, hormônio regulador do sono. A recomendação é deixar as telas de lado pelo menos uma hora antes de dormir.
Mas o que podemos fazer, já que os aparelhos digitais estão interligados com o nosso dia a dia? Opte por utilizar filtros de luz azul presentes nos aparelhos. Esse filtro, que possui nome diferente em cada aparelho, aumenta a temperatura das cores e ajuda a diminuir a emissão de luz azul.
