Ficar muitas horas na frente do computador e demais telas pode causar fadiga ocular, algo que prejudica a visão e traz incômodos.
A fadiga ocular significa um cansaço dos olhos, um sinal de que eles precisam de um descanso.
👀 A fadiga acontece devido a um maior ressecamento das lágrimas, pois piscamos menos e também devido ao estresse e ao desgaste da musculatura ocular.
Os sintomas incluem olhos secos ou lacrimejantes, visão embaçada, dor de cabeça, dificuldade de concentração, ardência, coceira e sensação de peso nos olhos.
✅ Para amenizar, é importante adotar algumas práticas simples no dia a dia. A regra 20-20-20 é uma das mais recomendadas: a cada 20 minutos, desvie o olhar da tela e olhe para algo a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.
Além disso, ao usar o computador e demais telas, mantenha a iluminação adequada no ambiente, ajustar o brilho do dispositivo, usar colírios lubrificantes com orientação médica.
Caso a fadiga ocular seja muito frequente, realize uma consulta oftalmológica para manter a saúde dos seus olhos em dia.
📲 Agende sua consulta pelo WhatsApp: (51) 3135-4444.
